Au Tiers Lieu Quartier Ordener
6-8 rue des Jardiniers, 60300 SENLIS
Atelier
Un temps de dégustation et d'échanges pour nos aînés autour du thème « bien manger à tout âge »
Rendez-vous le mercredi 7 octobre au Tiers Lieu, 11 rue des Cuirassiers à Senlis, pour un café-discussion autour de l'alimentation quand on avance en âge.
Pas de liste d'aliments interdits ni de règles à suivre : on prend le temps d'échanger sur l'évolution de nos besoins et de nos habitudes, et surtout sur la façon de continuer à prendre plaisir à manger.
Au programme :
- l'appétit qui change et comment redonner envie de manger
- les protéines pour garder sa masse musculaire
- l'hydratation, même quand on n'a pas soif
- la digestion et les textures adaptées
- les petits repas et les collations
Chacun peut partager son expérience, poser ses questions et repartir avec des idées simples à mettre en place au quotidien. Le tout dans une ambiance conviviale, avec une dégustation.
Entrée libre, ouvert à tous. Venez seul(e) ou accompagné(e).